寻常痤疮是一种多见于年轻人的慢性炎症性皮肤病，痤疮可受到各种因素的影响，生活无规律、睡眠不好、月经异常都可能加重痤疮症状，很多年轻为了图方便，经常会省略或放弃繁杂的治疗程序，这些不正确的治疗方式，还可能会导致痤疮愈合后留下难看的疤痕。

如何预防痤疮

1、精神紧张，压力过大，经常熬夜，情绪焦虑，长期面对手机、电脑等的辐射。

2、摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。

3、没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底，毛孔堵塞。或者过度清洁，每天过度洗脸，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌。

4、自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕。

5 、内分泌的变化，有些女性朋友经期前痤疮加重，同时伴有痛经等，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

6 、某些护肤品（伪劣护肤品，可能含有致粉刺成分，激素）；某些护发素（二甲基硅油，环甲基硅油；椰子油）；某些药物（如激素类药物）的滥用。

如何治疗痤疮

1、年龄段不同，治疗不同

青春期痤疮主要与肺、胃湿热有关，表现出实证的症状，比如痤疮红肿较为明显，容易长脓包。治疗重点在肺部以及上呼吸道，以清肺热为主，可以使用解毒药物，比如银花、连翘和蒲公英。青春期后的痤疮，与人体的内分泌失调密切相关，所以治疗先要调整内分泌，以调肾为主，可以使用旱莲草、首乌、女贞子、知母、黄柏等药物，中成药可以辨证选用六味地黄丸等滋补肾阴的药。

2、痤疮类型不同，治疗不同

有些特殊类型的痤疮需要特殊用药，如果痤疮患者的囊肿现象较为明显，脸上有硬结，久久不能平复，需要加用祛湿化痰药物以通风活络，陈皮、半夏和白芥子是理想的用药选择。如果白头粉刺严重的话，很有可能与胃肠湿热有关，可以使用健脾化湿的药物，比如苍术和黄柏。还有，如果脸色晦暗，痤疮颜色较深，色素痕迹迟迟不能消退，则可使用活血药物，比如丹参、五香、没药等。

2则治疗痤疮的天然功能美食

1、 葱炒蚕豆

原料：鲜蚕豆500克，葱7.5克，猪油50克，精盐10克。 做法：将鲜蚕豆去掉黑嘴，洗净晾干，葱洗净，切成葱花，用旺火把锅烧热加入食用油，蚕豆倒入锅内拌炒，待蚕豆皮壳爆裂后，加葱花一同翻炒，葱炒出香味后，在放入少许精盐，加入适量水焖2-3分钟即成。 功能：本品适用于痤疮患者食用，菜味美清香，冷热均可食用。

2、香脆核仁肉

原料：核桃肉750克，甜面酱120克，面碱、鲜姜末各适量，白糖130克，熟花生油1000克。 做法：将核桃仁放入开水中，加面碱浸泡30分钟，然后捞出去皮。将炒锅置于火上，倒入花生油烧热，下核桃肉，用小火炸至金黄色，捞出沥油。原锅留底油，上火加热后放入白糖，糖溶化后再放入甜面酱和姜末，再倒入适量开水，搅匀，加入核桃肉翻炒几下，离火，晾凉浇上花生油，颠翻几下，待收汁，裹住核桃肉即成。 功能：本品具有止咳润燥、通便之作用，适用于痤疮患者及老年皮肤干燥者。

(责编：张连东、胡洪林)