质料：豇豆500 克、青椒35 克、红椒35 克、佳丽椒10 克。

做法：

质料：小黄瓜150 克、橙子2 个。

调料 ：姜片、米酒、干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果、盐、白糖、生抽、老抽、葱花。

听说被日本姑娘奉为美容圣经的是最简朴易操纵的一个民间野方——用奇怪丝瓜汁儿涂脸，僵持一月就能换来白而细嫩的肌肤。撇开真假不说，吃过丝瓜，你还没吃过丝瓜蔓儿吧?不尝不知道，原本竟是这样好吃!

2. 锅中放油烧热，下红干椒与花椒，炼出油。

1. 豇豆洗净，轻微拍拍松，切生长15 厘米的长段。大蒜剥皮整瓣拍好。青椒洗净切圈。佳丽椒洗净横切段。

2. 小米洗净，用鸡汤煲成粥。

芋头烧牛腩

2. 视小我私人口胃放盐、香油、小指椒拌匀即可。

1. 小黄瓜洗净、晾干后，放进已经放盐的凉白开里泡制一晚。

这金黄的小粗粮，自古即是民间养生首选，养肾补气。但小米与海参这样的组合，实在把人吓一跳。海参含有富厚卵白质、氨基酸，具低落胆固醇、甘油三酯、脂肪肝之功能。这一“粗”一“细”，用鸡汤细细地煨了，卖相让人不觉得意，进口却大惊，可谓滋味绵长啊。这完满是——低调品位。

做法：

2. 锅中放油将干辣椒、八角、桂皮、香叶、草果等香料炒香，放腌好的牛肉炒香，再放老抽调好色。

做法：

2. 锅中放油烧热，倒入长豆角滑油炒出。

质料：小芋头300 克、牛腩200 克。

海参小米团

质料：丝瓜尖儿150 克。

在春天里憨头憨脑地冒出来，带着地表的温度，这是春灵活正的滋味——和着土壤的芬芳和阳光的味道!警惕切时要戴上手套哦，要不，它会顽皮地在你手上留下难以忘怀的影象。

做法：

调料：盐、香油、小指椒少许。

质料：泥蒿600 克、腊肉50 克。

凉拌黄瓜条

3. 泡好的小乳瓜捞出用2 和盐调味。

小米活海参

奇怪黄瓜丝

调料：大蒜25 克、黄辣椒酱30 克、盐、豉油。

春草清晖，水光潋滟，绿了江南岸。春日好食蔬，就在嘴边的好饮食，岂可放过！春天吃什么好？得当春天吃的时蔬有哪些？下面小编保举了几款得当春天吃的时蔬美食，一路品尝舌尖上的春天吧！

调料：盐、白糖、红干椒。

1. 牛腩洗净切成四方小块，焯去血水，用米酒、姜片腌15 分钟。小芋头去皮，按照本身兴趣切成菱形可能球形。

质料：小米50 克、海参100 克。

顶开花带着刺儿的小黄瓜，刚扒拉开绿叶探出面，不外小指粗细。摘下就这么简朴腌了拌一拌，却让你尝尽春天鲜脆。

3. 锅中放入拍蒜、黄辣椒酱炒香，再下入豇豆、青红椒圈，放盐、豉油炒熟出锅。

做法：

3. 将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15 分钟即成。

4. 橙子削去盖，掏出瓤，盛进拌好的小乳瓜即可上桌。

1. 活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40 分钟至软烂，切条待用。

1. 锅中水烧开放盐和几滴油烧开，放入洗净的丝瓜尖稍焯，颜色变得越发翠绿即可捞出控干水分。

春天里满眼是它，一根根长长地泻在架下，顽皮的孩子拽下一根就往嘴里脆生生地嚼了，不说很是清甜，但那是挥之不去的儿时味道。又到春天，怎能健忘它?

调料：鸡汤250 毫升、盐。

调料：花椒、红干椒、盐。