健康美食:2017年大白菜新鲜吃法
白菜作为一种不可或缺的家常菜,白菜对身体健康有莫大的好处。小编教大家几种简单的白菜做法,轻松吃出健康~
炝拌辣白菜
原料
大白菜、干红辣椒、葱段蒜片、盐。
做法
1.大白菜扒洗干净。
2.用手掰成小块。
3.烧一锅开水。
4.准备好的白菜块。
5.将开水浇在大白菜上,没过菜表面。
6.盖上盖子焖2分钟。
7.翻一翻。
8.把凉下的水再倒回锅里烧开,重复6、7步骤。
9.控净水后撒咸盐再杀杀水份。
10.把调料准备好。
11.热花椒油。
12.挤干净水分,铺好调料。
13.炝热油,加少量白糖,少量酱油,多倒些老陈醋。
14.又酸又辣又脆。
圆白菜包饭
原料
圆白菜、 剩米饭、玉米粒、西兰花茎、辣酱、番茄酱、白醋、盐。
做法
1.完整的包菜叶~洗净洗净。
2.玉米粒和西兰花茎粒从冷冻室拿出来解冻啦。
3.包菜叶~放入加了白醋和少许盐的沸水中焯熟焯软~取出沥干水分备用。
4.米饭和两种菜粒粒炒炒~加少许盐和酱料调味~番茄酱或者韩式辣酱或者其他~根据自己口味咯。
5.软包菜叶上放上适量的炒饭。
6.先把靠近根的那里叠上。
7.上面的部分叠下来~然后左一下~右一。
8.包好啦。
9.翻过来就搞定了。
10.全部包好后~淋上生抽或者豉油~或者其他你喜欢的啦。
11.照相吃饭。
12.晶莹剔透的美味全素食。
醋溜白菜
原料
白菜、干辣椒、白醋、盐、生抽、糖、蒜。
做法
1.白菜取芯,洗净备用。(白菜芯口感更爽脆)
2.白菜切条,干辣椒切圈,蒜切片。
3.锅里下油,先爆香干辣椒和蒜瓣。
4.下白菜翻炒片刻。
5.看到白菜稍微变软时,顺着锅边倒入一勺白醋。
6.加入一小勺生抽,盐和糖大火炒匀即可出锅。
佛手白菜
原料
白菜帮4个、猪肉馅50克、香姑2朵、盐、鸡精、酱油、料酒。
做法
1.香姑洗净,切碎,和猪肉馅放到一个大碗内,加入盐、鸡精、酱油、料酒,搅拌均匀。
2.锅中烧开水,白菜帮放进去焯软,取出来沥干水分,用刀在白菜帮比较宽的那一段,从白菜梗中间均匀的划4刀,内侧朝上,放上馅料,折成佛手形状,倒扣在盘中。
3.锅中烧水,放锅上蒸15分钟,稍加装饰即可。
酸甜白菜
原料
白菜250克、蒜2-3瓣、小葱1根、油1大勺、泰式甜辣酱2大勺、番茄酱2大勺、水1大勺、糖1大勺、盐。
做法
1.蒜用压蒜钳压成蒜蓉,白菜帮切细条。
2.将甜辣酱、番茄沙司、糖、盐入小碟中调好。
3.锅入油,爆香蒜蓉,加入白菜炒匀,再迅速加入调料碟和水翻炒均匀,快速出锅,装盘后撒上葱丝装饰即可。
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