原标题：吃什么能排毒祛痘痘?薏米苹果熬成粥

　　脸上总爱长痘痘，肯定是和内分泌有着不可分割的关系，体内激素不平衡就容易长痘痘，夏天到了，大多数人的脸部油脂都会分泌增加，脸上、胸前、后背统统都可能长出烦人的痘痘，该如何改善呢?其实只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。所以想要彻底祛痘，必须要先排毒，薏米苹果熬成粥是很好的排毒美食，我们一起来看看吧。

　　排毒祛痘痘1、薏米海带粥

　　材料：薏米15克，枸杞、海带丝、绿豆20克，大米50克

　　做法

　　1、薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净，分别放入清水中浸泡20分钟。

　　2、将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中，再加适量清水，大火煮沸后转小火熬制30分钟，至粥稠即可。

　　功效：此粥具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

　　排毒祛痘痘2、苹果养颜粥

　　材料：苹果、香蕉各1个，牛奶白糖

　　做法

　　1、苹果洗净，去皮、核，切成块。

　　2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。

　　3、待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀即可。

　　功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。